Мишићна маса: мишић који одлучује о томе како старите
Тренинг снаге и унос протеина чине велику разлику како старите: тако штитите мишићну масу и стичете независност.
Ментално здравље добија на значају кроз догађаје у заједници, дигиталну обуку и социјалну и здравствену подршку.
Агенда, дигитална обука и социјални и здравствени ресурси за превенцију и подршку менталном здрављу у Шпанији. Погледајте кључне тачке и следеће кораке.
Комплетан водич за повратак у рутину и обнављање здравих навика
Да ли вам је тешко да се вратите својој свакодневној рутини? Откријте најбоље савете за повратак својим навикама, борбу против стреса и успешан повратак рутини.
Како се борити против магле у мозгу: комплетан водич за враћање когнитивне јасноће
Да ли имате осећај да вам је ум спор или да имате проблема са концентрацијом? Откријте шта је мождана магла и које су најбоље навике да повратите фокус већ данас.
Брига о заједници, породица и превенција: стубови менталног здравља у Шпанији
Ментално здравље се јача у Шпанији уз помоћ заједнице, раног откривања, подршке породицама и већег броја стручњака. Рећи ћемо вам кључне тачке.
Пливачко ухо: Комплетан водич за инфекцију спољашњег ушног канала
Да ли осећате бол или зачепљено ухо након пливања? Откријте шта је пливачко ухо, како га брзо излечити и које грешке треба да избегавате данас.
Наука и стварност дијететских суплемената
Откријте научну истину о суплементима. Када делују, који су њихови ризици и шта каже ЕФСА? Не узимајте их пре него што ово прочитате!
Претње по сексуално здравље: ризици, превенција и реалност
Откријте главне претње сексуалном здрављу данас: од резистентних полно преносивих болести до важности раног образовања.
Тренинг снаге, кључ дугог и здравог живота
Да ли сте знали да тренинг снаге може продужити ваш живот? Рећи ћемо вам о научним предностима, стручним саветима и кључним вежбама за почетак у било ком узрасту.
Комплетан водич за холистичко здравље, благостање и здрав начин живота
Откријте како да постигнете оптимално здравље. Савети за исхрану, вежбање и ментално благостање засновани на глобалним стандардима. Побољшајте свој живот већ данас!
Ментално здравље у Шпанији: превенција, жене и млади људи
Ментално здравље је постало колективни изазов. Сазнајте више о новим мерама и студијама које имају за циљ да спрече поремећаје и заштите жене и младе у Шпанији.
Издвајамо из категорије
- Узроци губитка трепавица код мушкараца: симптоми, нега и ефикасни третмани
- Бисерне папуле пениса: шта су и како их лечити? Све што треба да знате
- Прилиги: Све што треба да знате за лечење превремене ејакулације
- Митови и истине о Виагри: Разоткривање популарних веровања
- Како вам јабуке и друго воће могу помоћи у борби против акни
- Како избећи и лечити урасле длаке у бради
- Идеална тежина код мушкарца
- Шта је то и како спречити инфекцију урина код мушкараца?
- Да ли је цигарета с филтером мање штетна?
- Кврга у анусу
- Фимоза, врло честа болест мушког пениса
- Баланитис: Свраб и црвенило пениса
- «Мацрил»: Антифунгална крема
- Благодати обрезивања
- Шта ако узимате Виагру и није вам потребна?
- Како се борити против симптома приликом одвикавања од пушења?
Јома и Шпанска падел федерација: споразум који појачава посвећеност спорту
Јома постаје званична обућа Шпанске падел федерације (ФЕП) и опремаће судије, особље и националне тимове. Ово јача њено присуство у националном и међународном паделу.
Зашто коса више опада у јесен и како то ефикасно зауставити?
Губитак косе у јесен је нормалан: рећи ћемо вам зашто се дешава, колико је прекомерно, када треба посетити дерматолога и који су најбољи третмани да га зауставите.
Мушко здравље после 40. године: свеобухватан поглед изван простате
Мушко здравље после 40. године иде даље од простате: откријте како сексуална функција, хормони и начин живота утичу на ваше благостање и како спречити проблеме.
Галиција усваја свој највећи план менталног здравља икада, са 177 милиона евра и 357 нових стручњака
Галицијска влада издваја 177 милиона евра за нови План менталног здравља 2026-2030. Више од 350 стручњака ће појачати здравствене услуге у наредним годинама.
Комплетан водич за избегавање уједа комараца и ублажавање свраба
Уморни сте од зујања и свраба? Откријте најбоље лекове, репеленте и кућне трикове како бисте се овог лета заштитили од комараца.
Тренер Еинар Мендез преминуо је у 48. години док је тренирао
Познати мексички лични тренер и бодибилдер Еинар Мендез преминуо је у 48. години током тренинга. Марта Дебајл је потврдила тужну вест.
Шпанија промовише ментално здравље догађајима, новим центрима и већим бројем стручњака
Откријте најновије иницијативе за ментално здравље у Шпанији: шетње, нови центри, више психолога и обновљено руководство. Пажња посвећена емоционалном благостању расте.
Стоматолошка естетика постаје приоритет међу младим Шпанцима
Стоматолошка естетика се консолидује у Шпанији: 3Д технологија, минимално инвазивни третмани и све већа потражња међу младим људима који траже здрав осмех за своје будуће запослење.
Феномен суперстарења: тајне младог ума у старијем телу
Откријте шта су суперстарији: људи старији од 80 година са памћењем педесетогодишњака. Сазнајте биолошке тајне и навике како бисте спречили когнитивни пад.
Комплетан водич за стимулацију колагена за чврсту кожу
Опуштена или наборана кожа? Откријте најбоље третмане за подстицање колагена, од HIFU технологије до кључних животних навика. Вратите чврстину!
Осакидеца јача медицинску негу менталног здравља са 405 места и 24,6% више стручњака
Осакидеца је повећала број позиција специјализованих медицинских сестара за ментално здравље за 24,6%, чиме је укупан број стручњака у Баскији порастао на 405. Сазнајте више о њиховом раду у заједници и болницама.
Исхрана и фибромијалгија: Комплетан водич за борбу против симптома
Да ли патите од фибромијалгије? Откријте шта треба јести, а шта избегавати како бисте смањили бол и умор уз наш детаљни водич за антиинфламаторну исхрану.
Исхрана и кардиоваскуларно здравље: храна која брине о вашем срцу
Ваша исхрана утиче на ваш крвни притисак и холестерол. Сазнајте које намирнице штите ваше срце, а које би требало да ограничите, према науци.
Еволуција прехрамбених пирамида: од традиционалног модела до новог обрнутог тренда
Откријте разлике између пирамиде SENC-а и новог обрнутог америчког модела. Шта треба да једете да бисте били здрави? Дођите и коначно разјасните своје недоумице.
Ментално здравље у Шпанији: координација, упућивање и дигитални изазови
Анализирамо како координација између служби, рано упућивање и одговорно коришћење дигиталне технологије утичу на ментално здравље Шпанаца.
Интермитентни пост: наука разоткрива мит о „еликсиру“ против старења и разјашњава његове стварне ефекте
Анализирамо научне доказе о повременом посту: његове стварне користи за губитак тежине, ризике за одређене профиле и зашто није еликсир против старења који обећава.
Болница Бадахоз покреће пионирски програм исхране за пацијенте оболеле од рака
Болница Бадахоз покреће RITO, пионирски програм исхране за пацијенте оболеле од рака који побољшава толеранцију на хемотерапију и радиотерапију. Сазнајте како функционише.
Тетоваже: технолошке иновације и здравствени ризици
Откријте како електронске тетоваже CSIC-а револуционишу здравље и зашто су традиционалне мастила разлог за забринутост. Европски прописи и савети.
Ментално здравље, приоритет у Шпанији: превенција, ресурси и финансирање
Ментално здравље захтева више ресурса и превенције. Рећи ћемо вам о изазовима на Канарским острвима, у Калвији и Ваљадолиду, са програмима који већ функционишу за младе људе.
Причард Колон, боксер који је шокирао свет бокса, преминуо је.
Причард Колон је преминуо у 33. години након деценије проведене у коми са непоправљивим повредама. Његов случај је подстакао стварање „Правила Причарда Колона“ против трауме главе. Сазнајте његову причу.
Губитак косе у јесен: како спречити да почне лети
Губитак косе у јесен може се спречити почев од лета. Кључни су брига о кожи главе, редовно прање косе и управљање стресом.
Вишак масти и недостатак цинка су кључни фактори мушке плодности.
Недостатак телесне масти и цинка утичу на квалитет сперме. Сазнајте како да спречите проблеме са плодношћу помоћу ових савета заснованих на недавним студијама.
Како трансформисати анксиозност у фокус и продуктивну енергију
Да ли осећате да вас анксиозност спутава? Откријте како да ту нервозу претворите у гориво за своју концентрацију и дате све од себе данас.
Сексуално здравље: брига, превенција и разноликост за испуњен живот
Откријте како сексуално здравље обухвата емоционално благостање, здравље карличног дна, превенцију полно преносивих инфекција и развојну разноликост. Пронађите савете и поуздане информације.
Научници откривају кључни протеин који може помоћи у спречавању губитка косе
Шпанска студија открива суштинску улогу GRK2 протеина у циклусу раста косе. Његово одсуство узрокује цисте и прогресивни губитак косе. Да ли би могао бити кључ за борбу против алопеције?
Медитеранска исхрана и њени кључни хранљиви састојци: кључеви здравља мозга
Медитеранска исхрана штити мозак: холин, бетаин, јаја и ораси смањују ризик од когнитивног пада. Сазнајте више о најновијим студијама.
Митови и истине о креми за сунчање: шта кажу стручњаци
Да ли крема за сунчање спречава регенерацију коже? Да ли вас SPF 50 штити цео дан? Стручњаци за дермокозметику разоткривају најчешће митове и пружају кључеве за ефикасну заштиту од сунца лети.
Самсунг представља Галакси Вотч Ултра 2 и Вотч 9: више батерије, већи екран и здравствене функције засноване на вештачкој интелигенцији
Самсунг представља нове Галакси Вотч Ултра 2 и Вотч 9 са дужим трајањем батерије, светлијим екраном и здравственим функцијама заснованим на вештачкој интелигенцији. У Шпанију стижу 7. августа. Сазнајте све детаље.
Исхрана код тумора главе и врата: кључ за побољшање квалитета живота
Неухрањеност и дисфагија су честе код тумора главе и врата. Откријте како рана нутритивна интервенција побољшава клиничке исходе и квалитет живота у Шпанији.
Међународни дан бриге о себи: Кључеви за интеграцију здравих навика у ваш свакодневни живот
24. јул је Међународни дан бриге о себи. Откријте кључеве за спречавање болести и побољшање свог благостања уз свакодневне навике.
Кико Ривера доживео други мождани удар и отказао летњу турнеју
Кико Ривера је хоспитализован након што је доживео други, озбиљнији мождани удар од оног из 2022. године. Отказује летњу турнеју и добија подршку од Изабел Пантохе и Лоле Гарсије. Сазнајте све детаље.
Нови центар за ментално здравље у Маџадахонди
Заједница Мадрида ће изградити центар за ментално здравље у Махадахонди са преко 6.700 м², три простора за негу и 50 стручњака. Сазнајте све детаље.
Симптоми и нетолеранција на кафу: Комплетан водич за разумевање вашег тела
Осећате се лоше после кафе? Сазнајте да ли имате нетолеранцију, осетљивост или алергију и научите трикове како да наставите да уживате у шољици кафе без патње.
Истина о креми за сунчање: митови, студије и кључеви за ефикасну заштиту
Контроверзе око опекотина од сунца, студија о оралној конгестији и важности свакодневне заштите од сунца: све што треба да знате да бисте заштитили кожу од сунца.
Комплетан водич за негу алое вере: Све што треба да знате
Откријте како да негујете алое веру корак по корак: заливање, светло, ђубриво и савети како да искористите њена лековита својства. Учините да ваша биљка алое вере изгледа невероватно!
Нове иницијативе у Шпанији за решавање проблема менталног здравља из перспективе заједнице и превенције
Откријте нове катедре, пројекте и програме који имају за циљ побољшање менталног здравља у Шпанији, са фокусом на младе људе и друштвене детерминанте. Поглед на свеобухватна решења.
Кључеви за постизање здравог и уравнотеженог живота
Откријте основне стубове за бољи живот. Практични савети о исхрани, сну, уму и навикама како бисте данас трансформисали своје благостање.
Електронске тетоваже које је развио CSIC револуционишу медицинско праћење
Шпански национални истраживачки савет (CSIC) развија електронске уређаје сличне тетоважама за мерење здравља. Ови ултратанки, јефтини и ефикасни уређаји прате ваше тело.
Симптоми анксиозности код мушкараца: Комплетан водич за њено препознавање и превазилажење
Откријте како се анксиозност манифестује код мушкараца, од физичких знакова до емоционалних промена. Научите да је препознате и повратите своје благостање.
Утицај екстремне врућине на здравље: ризик који постоји чак и када температуре падну
Да ли сте знали да врућина може утицати на ваше здравље недељама касније? Откријте стварне ризике екстремне врућине, рањиве групе и како да се успешно заштитите.
Исхрана за дуговечност: равнотежа кључних аминокиселина за дужи и бољи живот
Откријте како исхрана дуговечности заснована на биљкама и уравнотежене аминокиселине смањују ризик од дијабетеса и побољшавају ваше метаболичко здравље.
Комплетан водич за пластичну и козметичку хирургију: разлике, врсте и препоруке
Откријте праву разлику између пластичне и козметичке хирургије. Детаљан водич о процедурама, ризицима и како одабрати правог специјалисту.
Комплетан водич за спортско здравље и холистичко благостање
Откријте како физичка активност трансформише ваше физичко и ментално здравље. Стручни савети за борбу против седентарног начина живота и побољшање квалитета живота.
Систем јавног здравља појачава своју посвећеност истраживању и равноправности
Откријте како се систем јавног здравља трансформише уз већа улагања у истраживање, женско вођство и нове законе који гарантују приступ.
Промена у превентивном здрављу мушкараца: зашто су благовремени прегледи најбољи алат
Да ли знате које медицинске тестове треба да урадите на основу својих година? Откријте како превенција и нове навике могу спасити животе савремених мушкараца.
Спорт на екстремним температурама: кључеви безбедног тренинга током топлотног таласа
Да ли ћете тренирати по овом сунцу? Откријте кључеве за безбедно вежбање током топлотног таласа и када је најбоље одложити тренинге.
Шпанија се мобилише на Светски дан давалаца крви како би ојачала резерве пред лето
Шпанија слави Светски дан давалаца крви посебним кампањама како би се обезбедиле адекватне залихе крви овог лета. Ваша помоћ је од виталног значаја!
Тренинг снаге и дуговечност: наука дефинише тачно недељно време потребно за побољшање здравља
Тренинг снаге од 90 до 120 минута недељно смањује смртност за 13%, према Харварду. Откријте како тренинг са теговима штити ваше срце и мозак.
Машин Ган Кели и озбиљне здравствене последице након његових тетоважа због губитка свести
МГК открива медицинску патњу која стоји иза њених тетоважа које изазивају затамњење: жута кожа и отечени лимфни чворови. Сазнајте о озбиљним последицама њене трансформације.
Револуција мишића у зрелости: зашто је тренинг снаге нови здравствени стандард
Изградња мишићне масе након 50. године је кључ дугог живота. Откријте најновије стручне смернице и трендове за активно старење.
Тетоваже под седативом: опасан тренд који је забринуо здравствене власти
Здравствене власти упозоравају на озбиљне ризике тетовирања под седативима у неовлашћеним студијима. Сазнајте више о случају који је подигао узбуну.
Борба против пушења у Шпанији се пребацује на превенцију нових електронских уређаја
Сазнајте како се Шпанија бори против пушења и пораста употребе електронских цигарета. Ажурирани подаци, ризици никотинских кесица и ресурси за одвикавање.
Национални дан исхране: ка свеснијој и здравијој исхрани
Побољшајте своје благостање уз кључне тачке Националног дана исхране у Шпанији. Научите да једете свесно и бринете о здрављу свог система за варење већ данас.
Иницијативе и савети за промоцију здраве исхране
Научите да се боље храните уз стручне савете, ефикасне кулинарске радионице и кључне увиде који ће разоткрити митове о исхрани. Побољшајте своје здравље већ данас!
Здравствено стање Алекса Маркеза након тешке несреће у Монтмелу
Најновије вести о здрављу Алекса Маркеса: повреде, операција у Каталонији, напредак и време опоравка након несреће.
Како да охладите кућу лети без клима уређаја
Откријте ефикасне трикове како да ваш дом буде хладан лети без клима уређаја, штедећи енергију и лако постижући удобност.
Шта је брига о себи: њено значење, врсте и како је применити у свакодневном животу
Откријте шта је брига о себи, зашто је кључна за ваше благостање и како је интегрисати у своју рутину уз примере и практичне идеје за бригу о себи.
Суд осуђује државу због медицинског немара који је оставио младог човека без тестиса
Суд у Пунта Аренасу осуђује државу због медицинског немара који је оставио младог човека без тестиса након операције која је каснила више од 13 сати.
Приапизам: шта је то, узроци, врсте и лечење детаљно објашњено
Пријапизам: шта је то, узроци, врсте и лечење. Сазнајте када је хитан, како се лечи и које ризике представља за вашу еректилну функцију.
Врста природног шећера отвара врата новим третманима за ћелавост
Природни шећер показује у преклиничким студијама способност да стимулише раст косе и могао би бити алтернатива миноксидилу.
Светски дан хигијене руку: Како се болнице и пацијенти мобилишу
Како се Светски дан хигијене руку обележава у Шпанији и зашто овај једноставан гест смањује инфекције и спасава животе.
Најчешћи преломи услед остеопорозе: узроци, ризици и лечење
Сазнајте више о најчешћим преломима узрокованим остеопорозом, њиховим ризицима и најефикаснијим третманима за њихово спречавање и побољшање квалитета живота.
Како излечити чмичак: третмани, нега и превенција
Откријте како брзо излечити чмичак топлотом, хигијеном и негом, када користити масти и када посетити офталмолога.
Више од 2.000 супстанци може пореметити хормонски систем
Шпанско друштво за ендокринологију и исхрану (SEEN) упозорава: више од 2.000 супстанци може пореметити хормонски систем. Кључеви за смањење изложености код куће, у исхрани и у козметици.
Савети за побољшање коже лица код мушкараца и постизање здравог тена
Научите како да негујете мушку кожу лица: мање масноће, мање бора и више сјаја уз једноставне рутине и навике.
Мирисна меморија: како чуло мириса обликује сећања и емоције
Откријте како мирисно памћење повезује мирис, емоције и сећања и зашто је кључно за наше животе, здравље и олфакторни маркетинг.
Комплетан водич за коришћење сертификованих наочара за помрачење и безбедно посматрање потпуног помрачења Сунца
Све што треба да знате о сертификованим наочарима за посматрање потпуног помрачења Сунца без оштећења очију и избору праве заштите.
Храна и дуговечност: како кувати да бисте живели боље
Откријте како вам правилна исхрана може продужити живот: намирнице, начини кувања и кључне навике за здраву дуговечност.
Интермитентни пост: шта наука каже и како је применити у стварном животу
Интермитентни пост објашњен науком: користи за тежину, хормоне и метаболичко здравље, врсте поста и како га безбедно изводити.
Типови стопала и одговарајућа обућа за сваки од њих: Комплетан водич
Откријте свој тип стопала и пронађите праву обућу за себе. Побољшајте удобност, држање и спречите повреде правим избором.
Упозорење на листерију у димљеном лососу неколико брендова дистрибуираних у Шпанији
AESAN (Шпанска агенција за безбедност хране и исхрану) издала је упозорење о листерији за димљени лосос, серија 361214, из продавница Skandia, Gourmet и Carrefour. Погледајте на које брендове и формате се ово односи и шта да радите ако сте га конзумирали.
Нови лекови: иновације, испитивања и нове терапије
Комплетан водич за нове лекове: развој, врсте, клиничка испитивања и најновије терапије за гојазност, хипертензију и Паркинсонову болест.
Најбоље опције за пиће после вечере: вина, жестока пића и коктели за дигестив
Откријте најбоља пића после вечере: слатка вина, ликере, кафе са ликером и дигестив коктеле како бисте продужили разговор са стилом.
Последице енергетских пића: користи, ризици и стварни ефекти на ваше тело
Откријте стварне ефекте и ризике енергетских пића, како утичу на ваше тело и ко би требало да их избегава. Пронађите безбедније алтернативе за енергију.
Кристијано Роналдо, између опоравка у Мадриду и почетка сезоне његовог сина у Валдебебасу
Повреда, уговор вредан више милиона долара и деби сина Кристијана Роналда на Валдебебасу: овако португалска звезда доживљава своју нову сцену између Мадрида и Саудијске Арабије.
Филипс слави стогодишњицу у Шпанији са фокусом на дигитално здравство
Филипс слави век у Шпанији, потврђујући своју посвећеност дигиталном здрављу, одрживости и широком програму комеморативних догађаја у 2026. години.
Јасни знаци да вашем телу треба више протеина
Откријте знаке да вам недостаје протеина, које симптоме то узрокује и како да прилагодите исхрану да бисте боље функционисали и осећали се енергичније.
Манастир плетеница: донације плетеница које постају перике за оболеле од рака.
Све о Трензатону: како донирати плетеницу, где учествовати и које бесплатне услуге добијају људи оболели од рака у држави Мексико.
Најбољи начин да се риба скува без прекувања или додавања превише масти
Откријте како да безбедно, сочно и здраво кувате рибу (или је оставите скоро сирову). Савети, технике и грешке које треба избегавати.
Апсолутна снага, максималан напор и кардиоваскуларно здравље
Откријте како апсолутна снага и максималан напор утичу на ваше здравље и како безбедно тренирати за снагу.
Повремени пост и продужени пост: шта наука каже данас и како је мудро применити
Интермитентни и 24-часовни пост: које су користи, шта каже наука и када може бити опасан? Јасан и практичан водич који ће вам помоћи да одлучите да ли је то право за вас.
Исхрана заснована на конзумирању пластике: опасан вирусни тренд који брине стручњаке
Шта је дијета заснована на конзумирању пластике, зашто је толико опасна и које стварне ризике носи са собом, према стручњацима за исхрану и здравље у Шпанији?
Органон јача свој портфолио са MIUDELLA, бакарном спиралом без хормона
Органон је добио лиценцу за MIUDELLA, спиралу од бакра без хормона коју је одобрила ФДА. Сазнајте више о њеним предностима, безбедности и потенцијалном доласку у Европу.
Зашто хронични бол код жена траје дуже, према науци
Нова студија открива да је хронични бол упорнији код жена због имунолошких и хормонских разлика. То би могло довести до промена у његовом лечењу.
Једна од пет особа ће током живота развити рак коже: шта знамо и како га спречити
Дерматолози упозоравају: 1 од 5 особа ће развити рак коже. Сазнајте више о ризицима, упозоравајућим знацима, скринингу и напретку у раном откривању.
Одмори за постизање свесног и дубоког одмора
Идеје за одморе, ретрите и одмаралишта за постизање свесног, дубоког и одрживог одмора. Инспиришите се и изаберите своје следеће велнес искуство.
Лични здравствени фасцикл: како дигитални медицински картон напредује у Навари
Карактеристике, приступ и кампања за Лични здравствени фолдер у Навари. Погледајте своје клиничке информације онлајн и управљајте заказивањем са свог мобилног уређаја.
Велико европско испитивање доводи у питање употребу тестостерона у вантелесној оплодњи
Велико европско испитивање открива да ли тестостеронски гел побољшава исходе вантелесне оплодње код жена са ниском резервом јајника.
Хормонске пелете: успон, ризици и медицинска дебата
Хормонске пелете: како делују, користи, ризици и шта лекари у Шпанији мисле о овом контроверзном третману.