Стрије су често једна од најнеугоднијих последица губитка и добијања на тежини. Појављују се на кожи када се дубљи и површински слојеви поцепају услед наглог истезања. Често се јављају приликом добијања на тежини, али постају видљивије приликом губитка тежине , јер се обим смањује, а кожа постаје тања.
Жене често пате од ове врсте проблема, посебно као последица трудноће, и последично се обично појављују око стомака, груди и кукова, мада није искључено, и заправо је веома често, да се појаве на бутинама.
Код мушкараца, пошто се масноћа распоређује другачије, резултати су другачији. Стрије се обично појављују на стомаку, доњем делу леђа, лумбалном делу и задњици, деловима тела где се тежина нагомилава када добијемо неколико килограма вишка. Такође се могу појавити на раменима, рукама и грудима када мушкарци раде тренинг са теговима.
Штета је што не постоје чудотворна или дефинитивна решења за ове случајеве, иако се могу прикрити до те мере да су једва видљиви, уз помоћ посебних крема и уља, при чему је уље шипка један од најкоришћенијих и најефикаснијих природних лекова као помоћ за побољшање еластичности и изгледа коже.
Што се тиче естетике, увек се можете окренути ласерским третманима и другим медицинским процедурама које такође имају примену у овим областима и које помажу у стимулацији производње колагена и еластина.
Шта су тачно мушке стрије?
Мушке стрије су линеарне , издужене ознаке које се појављују када се дермис брзо истеже и влакна колагена и еластина пукну . У почетку могу имати црвенкасту или љубичасту нијансу, што указује на то да и даље постоји активан проток крви у том подручју, а временом еволуирају у беличасту или бисерну боју, што указује на то да је ткиво зацелило.
Иако се често повезују са женским телом, стрије се такође прилично често јављају и код мушкараца . За разлику од целулита, где женски хормони играју одлучујућу улогу, стрије углавном настају услед наглих промена тежине, наглих растова, интензивног тренинга мишића, генетике и животних навика — фактора који подједнако утичу на оба пола.
Узроци стрија код мушкараца
Стрије код мушкараца се јављају, као и код жена, због наглих промена у обиму тела , али и због других унутрашњих и спољашњих фактора који утичу на квалитет коже.
- Развој и адолесценцијаТоком пубертета, а брзи раст у висину и запреминуТело добија центиметре, тежину и мишићну масу за кратко време. Ако кожа није довољно припремљена или хидрирана, ово истезање може изазвати пукотине у дермису.
- Прекомерно изградња мишића и интензиван тренингБрзо повећање мишићне масе кроз интензивне вежбе у теретани или тренинге снаге доводи до тога да кожа... руке, груди, рамена, бутине и леђа Нагло се растеже. Када се колаген не производи истом брзином, појављују се микролезије, што резултира видљивим стријама.
- Нагле промене тежинеДобијање или губитак велике тежине за кратко време један је од најчешћих узрока. Кожа се пребрзо шири и скупља, а потпорна влакна губе свој интегритет, остављајући те беле или црвенкасте линије на стомаку, боковима, задњици, бутинама и доњем делу леђа.
- Лоша исхранаисхрана сиромашна у квалитетни протеини, колаген, еластин, витамин Ц и омега 3 и 6 масне киселине Смањује способност коже да се регенерише, чини кожу крхкијом и повећава вероватноћу њеног пуцања приликом истезања.
- Генетика и тип кожеПостоје мушкарци са наследна предиспозиција да имају мању еластичност коже. Ако су стрије честе у вашој породици, већа је вероватноћа да ћете их и ви развити уз исте промене тежине или запремине.
- Лекови и болести: одређени лекови, посебно системски или локални кортикостероиди Дуготрајна употреба, као и неке хормонске болести, могу променити структуру дермиса и подстаћи појаву стрија.
Делови тела где се стрије најчешће појављују код мушкараца
Код мушкараца, расподела масти и развој мишића у великој мери утичу на то где се стрије појављују. Најтипичнија подручја су:
- АбдоменЈедно од подручја где се складишти највише масти и где су промене тежине најприметније. стрије на мушком стомаку Веома су чести након драстичних дијета, повећања обима или брзог губитка масти.
- Доњи део леђа и лумбални регионОни су углавном повезани са промене у висини и варијацијама тежинекао и са генетском предиспозицијом.
- Задњица и кукови: подручја са високим механичким напрезањем, посебно приликом добијања или губитка волумена, како масти тако и мишића.
- Бутине и ноге: веома погођен код мушкараца који обављају спортови снаге, дизање тегова или веома интензивне вежбе за ногеили који су прошли кроз фазе прекомерне тежине, а затим губитка тежине.
- Руке, рамена и грудиповезано са тренингом са теговима. тренинг снаге и употреба анаболичких стероида Могу погоршати проблем због брзог повећања мишићне масе.
Врсте стрија: црвене и беле
Приликом лечења стрија код мушкараца, кључно је разликовати црвене и беле стрије , јер је њихов одговор на третмане веома различит.
- Црвене или љубичасте стрије: Су скорашње повредеИмају црвенкасту, ружичасту или љубичасту нијансу јер још увек постоји упала и проток крви у том подручју. У овој фази, кожа није потпуно зацелила, па Боље реагују на креме, уља и медицинске третмане.То је идеално време за акцију.
- Беле или бисерне стрије: Су зреле стријеТкиво је већ зацелило, циркулација у том подручју је смањена, а боја постаје беличаста. веома их је тешко потпуно елиминисатиМеђутим, њихова дебљина, текстура и боја могу се побољшати тако да буду мање приметни.
Како спречити стрије код мушкараца
Иако их није увек могуће избећи, постоје многе мере које помажу у смањењу ризика од стрија или их чине мање видљивим.
- Избегавајте нагле промене тежинеконтролишите нагле добитке и губитке тежине, изаберите уравнотежене и безбедне дијете и избегавајте екстремне губитке или добитке у кратком временском периоду.
- Водите рачуна о хидратацији ваше коже: одржавање коже веома хидратизована кремама за тело и биљним уљима попут шипка, аргана или центеле азијске повећава његову еластичност и отпорност на истезање.
- Масирајте угрожена подручјаНанесите производе са кружне и чврсте масаже Побољшава продирање активних састојака и подстиче локалну циркулацију крви.
- Пијте довољно водеДобра унутрашња хидратација одржава кожу више... флексибилан и отпоранПијење воде током дана је једноставан гест који ће ваша кожа ценити.
- Пратите исхрану богату кључним хранљивим материјамадајте предност храни са Витамини А, Ц и Е, антиоксиданси, магнезијум, протеини и здраве масти Помаже у синтези колагена и регенерацији ткива.
- Водите рачуна о свом тренингу снагеАко сте у фази повећања мишићне масе или изградње мишића, препоручљиво је постепено напредовати и допуните план обуке посебном рутином неге коже.
Третмани за побољшање мушких стрија
Као што је већ поменуто, не постоје широко распрострањена решења која их потпуно елиминишу , али постоји неколико стратегија које могу смањити њихов изглед и значајно побољшати текстуру коже.
- Хидратантне креме и креме против стријапроизводи са колаген, центела азијатика, хијалуронска киселина, витамин Ц или пептиди Помажу у стимулацији регенерације коже и побољшању еластичности. Посебно добро делују на недавно настале стрије.
- Специфична биљна уља: рука шипак уље Истиче се по својој способности да подржи производњу колагена и еластина, као и да обезбеди есенцијалне масне киселине које јачају кожну баријеру. Арганово и уље слатког бадема се такође користе као допуна.
- Ласерски третманиФракциони ласер и друге врсте интензивне пулсирајуће светлости су међу методама ефикаснији у смањењу дубине и величине Помажу у смањењу стрија, посебно црвених. Стимулишу ремоделирање колагена изнутра.
- Радиофреквентне и биостимулационе техникеРадиофреквенција, дермабразија, микронидлинг или медицински хемијски пилинги могу се користити сами или у комбинацији побољшати квалитет и чврстину кожесмањење видљивости бренда.
- Карбокситерапија и комбиновани протоколиНеки центри примењују протоколе који комбинују микронидлинг, карбокситерапија и ласерска опрема прилагођено типу стрија и стању коже, са прогресивним и персонализованим резултатима.
Која год метода да се изабере, доследност и рани почетак лечења су кључни за то да мушке стрије буду много мање приметне и да не утичу на самопоуздање приликом показивања коже.
Познавање правих узрока, најпогођенијих подручја и доступних алата за њихово спречавање и смањење олакшава доношење свесних одлука о тежини, изградњи мишића и свакодневној нези коже како би стрије имале што мањи утицај на мушко тело.