Јабуке су, заједно са другим воћем богатим антиоксидансима, као што су малине, киви, трешње, крушке, ананас и поморанџе, основни део исхране која има за циљ бригу о здрављу коже, посебно када је у питању превенција или сузбијање акни. Увођење ових плодова не само да ће побољшати ваш изглед, већ ће имати користи и за остатак вашег тела, помажући вам да одржите здравију кожу.
Иако се многи људи фокусирају само на креме и лосионе за лечење проблема на лицу, истина је да а уравнотежена исхрана богата антиоксидансима Неопходно је спречити и смањити ове несавршености. Ове намирнице делују изнутра, помажући да се елиминишу токсини који могу да погоршају акне. Нарочито јабуке, осим што су укусне, имају веома корисна својства за кожу. Било да их конзумирате или користите за припрему домаћих маски, њихов позитиван утицај ће се брзо приметити.
Особине јабуке за акне и кожу
Тхе јабуке Они су одличан извор за витамини А, Б, Ц и Е.. Ови витамини су неопходни за здравље ћелија, јер помажу у обнављању оштећених ткива, стимулишу регенерацију ћелија и пружају антиоксидативно дејство које штити кожу од слободних радикала, који утичу на појаву бора и превремено старење.
Поред тога, јабучна киселина и винска киселина присутни у јабукама су природни пилинги. Помажу у уклањању мртвих ћелија коже, побољшавајући њену текстуру и изглед, јер олакшавају обнављање ћелија. Ово, заузврат, спречава зачепљене поре, један од главних узрока акни.
Садржај кверцетин у кори јабуке претвара је у снажан антиоксиданс и природни антиинфламатор способан да смири надражену кожу и заштити је од штетног дејства сунца. Стога, укључивање јабука у вашу дневну рутину може помоћи у смањењу појаве бубуљица и побољшању општег здравља ваше коже.
Маска од домаће јабуке: природна алтернатива против акни
Ако вам се не свиђа укус јабуке, или једноставно желите да експериментишете са природним третманом лица, идеална опција је да користите маску од домаће јабуке за борбу против акни. Ова маска је савршена за сушење бубуљица и чишћење уља накупљеног на кожи, два главна узрока акни.
Састојци:
- 2 свеже јабуке.
Инструцционес:
- Огулите јабуке.
- Поставите пилинг на подручја захваћена акнама, као што су образи, чело или брада.
- Оставите их 15-20 минута, а затим их уклоните.
- Исперите млаком водом.
Овај једноставан третман је веома ефикасан. Будући да је природан састојак, неће изазвати иритацију или нежељене ефекте као што се дешава са неким комерцијалним производима.
Више користи од јабука за кожу
Јабука није само ефикасна у борби против акни, већ нуди и друге невероватне предности за кожу.
- Интензивна хидратација: Пошто садрже 85% воде, јабуке одржавају кожу добро хидратизованом, што је кључно за спречавање исушивања и промовисање глатког, здравог изгледа.
- Стимулација колагена: Витамин Ц присутан у јабукама доприноси производњи колагена, неопходног за дуже одржавање чврстине и еластичности коже.
- Антибактеријска својства: Јабуково сирће, познато по својим антибактеријским и антигљивичним својствима, такође се бори против бактерија које изазивају акне. Овај природни састојак је идеалан за уклањање нечистоћа и одржавање коже чистом и без инфекција.
Остало воће за борбу против акни
Наравно, у борби против акни нису само јабуке. Остале намирнице богате антиоксидансима могу бити одлични савезници у борби против овог кожног проблема.
Међу најпопуларнијим и ефикасним воћем за борбу против акни налазимо:
- Бобице: Малине, јагоде и купине садрже антиоксиданте који се боре против бактеријских инфекција и побољшавају циркулацију крви, што помаже у одржавању здраве коже.
- Киви: Богат извор витамина Ц, који подстиче зарастање и производњу колагена. Ово је од виталног значаја за поправљање трагова акни.
- Наранџе и лимуни: Агруми су богати витамином Ц и антиоксидансима који помажу у регулисању производње уља у кожи и спречавају појаву митесера.
Важност здраве исхране за кожу
Док су домаће маске и производи за негу лица неопходни за одржавање здраве коже, храна игра кључну улогу. Укључивање воћа као што су јабуке, крушке, ананас и киви у вашу исхрану осигурава да ваша кожа добије неопходне хранљиве материје за борбу против акни изнутра.
То је зато што ово воће садржи антиоксиданте који делују као заштитне баријере против слободних радикала, спречавају појаву бора и побољшавају еластичност коже. Поред тога, његов висок садржај воде одржава кожу хидрираном и изгледа свеже и блиставо.
Ако тражите дугорочне резултате у нези коже, од виталног је значаја да комбинујете уравнотежену исхрану са добром рутином спољне неге.
Укључивање јабука и другог воћа у вашу свакодневну исхрану нуди безброј предности за кожу. Ако патите од акни, ово је економично, приступачно и природно решење да побољшате своју кожу и дате јој здрав и блистав изглед.
Мислим да је ово воће за бригу о акнама феноменално, пробаћу, јер мрзим оне бубуљице које увек излазе у најнеочекиванијим тренуцима!
Мало по мало и добро пазећи и на исхрану и на лице, елиминисаћете ову врсту бубуљица, сигурно !!!
Ви ћете нам рећи!
Хвала вам!! Покушаћу да вам кажем како сам
Здраво, видео сам вас у Менсенцији и свратио сам овде. Кажем вам да ми се интернет јако свиђа, врло занимљив, често ћу га посећивати ^^
ПС: Мислим да на крају постоји грешка у куцању. Да ли сте мислили на маску уместо на камилицу? : С
Ха ха! заиста ЈЈЗ77 !!!! Хвала на белешци.
И добродошли, надам се да ће вам се свидети !!
Здраво, требате ми да ми помогнете јер имам акне. Препоручили су ми идеалну крему, али првог дана употребе многи су никли, чинило ми се да сам пијан и да их још увек имам, а они сврбе. пошаљите ми нешто, сачекајте одговор
Здраво Ана,
Препоручујем вам да посетите дерматолога, он ће боље него ико препоручити најбоље за ваш проблем.
Поздрав.
Здраво, имам бубуљице и волео бих да их пробам, рећи ћу вам! шта си 😀
Кевин добро, имам проблема и са малим бубуљицама
али најбоље решење које је било алое вера
Али оно што се зове назива се тако ако га купите (гел напитак од алое вере) они продају у натуристима или ако не на природнији начин сребро савила посечете трновити део, а биљка га остави у валди са водом за к секе да има горку течност и не препоручује се као што знате да ли је спреман
након 3 или 0 дана савила се више неће осећати тако горко
И ви то можете тако узети, кажем ја, али имам проблема са малим ожиљцима. Неко ми помогне. цордова_варгас_кевин@хотмаил.цом хвала
здраво .. једем јабуке дан и по .. хахахаха .. мршав сам .. али сад ћу добити још свега ... било да елиминишем те житарице .. пре него што сам патио од акни .. сада не толико .. али и даље схватам .. држим дијету према књизи "нула акни" ... ко је то урадио?
@Габи Здраво «веи» куери
@габи
Здраво Веи. Препоручујем вам да се пре наглих промена у исхрани консултујете са лекаром, човек не живи само од „јабука“ ...
Поздрав: Имам проблема са акнама, имам ретку врсту акни, мале су попут крљушти заједно у делу испод оба ока и у носу не нестају. Радим два пута дневно и ништа што деградирам лице није масно и 2% соли, а не пробам ни крему Баба де Царацол.
Здраво:
Јован 19 година
Здраво .. хм, патила сам од акни, никад нисам ишла дерматологу ... пробала сам много бескорисних крема попут пужеве слузи ... док нисам пробала плави сапун од аеппсије ... плави ... остали су бескорисни (моји закључци) ..
еммм, користим га већ дуго и лице ми се вратило у нормалу ... иако ми се увек појаве неки други досадни приштићи, али стално додајем тај сапун ...
проблем је масна кожа ... зато ћу видети да ли једући јабуке бар м ређе имам бубуљице ...
Ацер вежбе служе?
Здраво, знате, привукао ми је пажњу када сам га прочитао:
Рекао сам себи:
Да ли јабуке то раде?
Па, сад покушавам
али још увек не могу да пронађем ефекат који даје ... дајте ми још савета за уклањање бубуљица и митесера јер су ужасни ...
не би требало да знате да ли би ми могли дати неку препоруку да успем да је излечим ...
Отишао сам код дерматолога, користио сам неколико крема, чак и тако никада нисам успео да елиминишем бубуљице у потпуности, пратио сам лечење књиге са нула акни док сам три дана постио, јео сам јабуке, између осталог и за недељу дана Једва да сам их имао. Сада само покушавам да једем мање шећера, и даље узимам јабуку дневно и бубуљице се нису вратиле.
Иако исто не функционише код свих, верујем да делује само код хроничних акни, као што је било моје, да ми чак ни креме нису успеле.
Здраво, шта има, одакле ти књига? да ли је не могу наћи и да ли је врло скупа?
Овде имате везу, она је у пдф формату, а преузимање је мегауплоад, срећно 🙂
здраво желим информације кфаворрррр контактирајте ме ово је моја мсн катиуска_јарамилло@хотмаил.цом
Поздрав драги моји пријатељи, знате да имам савршено решење за акне и желим да га поделим са вама, морате ићи у теретану или купити бицикл да бисте радили кардио, врло је добро, али морате се највише знојити, али пре него што то урадите, оперите лице неутралним сапуном и поједите јабуку, а такође оперите лице неутралним сапуном након знојења на бициклу и неједења масне хране верујте ми да то даје резултате у срећним недељама